Susana Alonso

1993 / Madrid

Hablar de Susana Alonso es hablar de atletismo, vocación y evolución constante. Atleta, entrenadora y fundadora de Entrena con Susana, forma parte del equipo de atletas AKON, representando una forma de entender el rendimiento que combina ciencia, experiencia y pasión real por correr.

Su historia no empieza en una meta. Empieza en una pista.

Nacer entre tartanes: una vida ligada al deporte

Susana nació en una familia de deportistas. Sus padres se conocieron en su club de remo y, tras cosechar éxitos, cambiaron las palas por las zapatillas para dedicarse al atletismo, concretamente a la jabalina y el disco.

Así creció ella: entre pistas, tartanes y medallas.

En 2002 se apuntó a la Escuela de Atletismo de Moratalaz, aunque poco después cambió el atletismo por el baloncesto. Durante casi una década vivió entre triples y canastas, hasta que en 2011 se hizo una pregunta clave:

"¿Qué pasaría si hiciera un deporte que solo dependiera de mí?"

Y volvió a la pista. Esta vez para quedarse.

De “odio correr” a clasificada para el Campeonato de España

Ese mismo año comenzó la carrera de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (INEF). Y cuando regresó al atletismo, su frase al entrenador fue clara:

“Odio correr, ponme con los velocistas”.

Lo que no sabía era que su talento estaba en las vallas.
Solo tres meses después se clasificó para el Campeonato de España sub-20 en 60 metros vallas.

Entre 2011 y 2020 su vida fue estudiar y competir.

23 campeonatos nacionales
3 platas
1 bronce
Podio en Campeonato de Europa por Clubes
Entrenamiento en el Centro de Alto Rendimiento de Madrid

El alto rendimiento era su prioridad.

Pero paralelamente comenzó otra faceta que acabaría marcando su vida: la de entrenadora.

El nacimiento de “Entrena con Susana”

Nada más terminar la carrera y el Curso de Entrenadora Nacional de Atletismo, comenzó a entrenar atletas de pista en Moratalaz y corredores en El Retiro.

En 2018 nació oficialmente Entrena con Susana, su proyecto de entrenamiento online para corredores.

Lo que empezó con un cliente terminó convirtiéndose en una comunidad de más de 1.000 personas entrenadas.

Su enfoque era claro: Base científica sólida + experiencia real en pista.

De las vallas al running competitivo

En 2020 se retiró de las vallas. Pero no del alto rendimiento.

Durante años había pautado entrenamientos a corredores entendiendo la fisiología del esfuerzo, la periodización y la mejora del rendimiento. Pero sentía que le faltaba algo: vivirlo desde dentro.

Empezó a correr.

En 2021 se puso en la salida de su primer 800 metros.
Y se enganchó.

Desde entonces, sus marcas hablan por sí solas:

Clasificación para Campeonato de España en 1500 m
10K en 38 minutos
1 km por debajo de 3 minutos

Ella, que años antes sentía que se ahogaba tras 20 minutos seguidos.

Vivir del atletismo: cuando la vocación se convierte en profesión

Entre zancadas y ordenadores, Susana trabajó como Project Manager en empresas de formación online hasta 2024. Esa libertad le permitió seguir creciendo profesionalmente, especializarse en marketing digital y profundizar aún más en:

Periodización del entrenamiento
Fisiología del ejercicio
Control de cargas en corredores

Hasta que la vida tomó una decisión por ella. Una llamada. Un despido. Un salto al vacío.

Y, por fin, dedicarse 100 % a entrenar y competir.

Hoy vive exclusivamente del atletismo: entrenando, divulgando sobre running y compitiendo.

Susana Alonso y AKON: el salto al entrenamiento híbrido

Su relación con AKON comenzó en un centro de HYROX considerado uno de los mejores de España, equipado íntegramente con material AKON.

Allí tuvo claro que quería que formáramos parte de su camino.

Susana nunca había hecho CrossFit, pero descubrió HYROX a través de un amigo que entrenaba en un box. Se apuntaron por probar. Dos años después, decidió entrenarlo en serio.

¿Por qué?

Porque el entrenamiento híbrido encaja perfectamente con su perfil: